Sporcu gıda takviyeleri bir başka ifade ile supplementler sporcuların besin ihtiyaçlarını karşılamak için geliştirilmiş kolay emilime sahip gıda destek ürünleridir. Bu ürünler normal beslenme yerine kullanılmazlar.
Profesyonel manada spor yapan sporcular için normal öğünlerdeki beslenmeler yeterli olmamakta vücutta bir takım problemlerin oluşmaması için bir takım takviye besinlere ihtiyaç duyulmaktadır.
Bu ürünlerin bir uzman kontrolünde ve bilinçli tüketilmesi şarttır.
Gıda takviyelerinden kısaca bahsedecek olursak.
B.C.A.A
Bu ürün yüksek protein içeren sporcu gıdasıdır. Serbest aminoasitlerden yüksek oranda L-Argininden ve kreatinden oluşur. Yoğun antrenman yapan sporcuların kullanabileceği bir sporcu gıda takviyesidir.
Bu ürün amino asit matrisidir. Peynir altı suyu protein konsantresi ve peynir altı suyu proteini hidrolizasyonundan üretilmiştir. Temel ve temel olmayan aminoasit tabletleri içerir.Kreatin ve B alanin içeren bu ürün uzun koşu, bisiklet, triathlon gibi dayanıklılık sporu yapan sporcular için üretilmiştir. Bu ürün salınım olarak yavaş ve sabit bir salınıma sahiptir. Bu özelliği sayesinde vücuda uzun süre aminoasit sağlayabilir. Bu özelliği ile kas kaybına engel olabilir ve yağsız kas kütlesinin artmasına yardımcı olabilir.
GAINER (MASSTRIX, MASSGAINER)
Bu ürün beraberinde bulundurduğu karbonhidrat, protein ve aminoasit gibi bileşenler sayesinde hem performans artırıcı hem de kasları koruyucu etki gösterebilir.
gainer-mastrix
L-CARNİTİNE (L KARNİTİN)
L-carnitine bazı sporcular tarafından performans artırıcı olarak kullanıldığı gibi düşük kalorili diyetlerde yağ yakımına yardımcı olarak da kullanılabilmektedir.l-carnitine-likitperfect-nutrition-capsul-lcarnitine
WHEY PROTEIN (WHEY FX)
Bu ürün genellikle kas kütlesini artırmak isteyen sporcular tarafından tercih edilmektedir. Bunun dışında aşırı check here derecede fiziksel gerilim gerektiren sporlarda da gıda takviyesi olarak kullanılabilmektedir.
Beslenme, vücut fonksiyonlarının düzenli olarak işlemesi ve yaşamsal faaliyetlerin sürdürülebilmesinde önemli rol oynar. Vücudun gerekli ihtiyaçlarını karşılamak için besinlerden alınan maddeler ise hem zihinsel ve fiziksel gelişimi hem de performansı etkiler. Beslenme herkes kadar sporcular için de oldukça önemlidir. İster amatör ister profesyonel sporcu olsun, besin değerlerinin yeterli seviyede olmaması; kuvvet, güç, zindelik ve performans gibi birçok konuda olumsuz yönde etki bırakır. İşte bu noktada sporcular supplementlere ihtiyaç duyar. Peki, nedir bu supplement? Kimler tarafından, ne zaman kullanılmalı?
Sporcu beslenmesinde önemli bir role sahip olan supplementler, özellikle ağır fiziksel egzersizler sırasında artan vitamin, mineral ve diğer besin bileşenlerinin karşılanmasına yardımcı olur. Gıda takviyesi olarak da adlandırılan supplement ürünler sıvı, tablet, kapsül ya da hap formunda ağız yolu ile vücuda alınır. Vitamin, lif, mineral, yağ ve amino asit içeren bu takviyeler ilaç olarak değerlendirilemez. Alınması gereken besin içeriğini destekleyici ve arttırıcı etkiye sahip supplementler, gıda kaynaklarından ya da sentetik olarak da elde edilebilir.
https://hedionesupplement.com/